Топ 5 горячих новостей
Эксперты назвали пять продуктов, которые помогают уменьшить живот
Их советуют включить в свой рацион.
Именно углеводы обычно называют виновников лишнего веса, но специалисты заявили, что некоторые углеводные продукты, напротив, помогают сбросить накопленный жир, пишет Медикфорум.
Врачи отмечают, что людям стоит снизить употребление простых углеводов, которые имеются в кондитерских изделиях, сладких напитках, они резко повышают уровень сахара в крови. При этом, если углеводы получать из цельных продуктов, которые являются частью сбалансированного и здорового питания, они, напротив, помогают контролировать вес.
Диетологи советуют включить пять продуктов в свой рацион.
1. Цельнозерновой хлеб - он содержит клетчатку, способную защитить от переедания, а также уменьшает всасывание сахара и холестерина в кровь.
2. Сырая морковь - богата растворимой клетчаткой, которая способна замедлить пищеварение, вызывая длительное чувство сытости.
3. Ферментированные продукты (чайный гриб, кимчи, тофу, квашеные овощи) - все эти углеводные продукты, содержат еще и пробиотики, которые стимулируют развития микрофлоры толстого кишечника, что в свою очередь помогает снизить риск отложения жира на животе.
4. Бананы стоит употреблять немного недозрелыми, зеленоватыми, так как в них содержится резистентный крахмал, помогающий пищеварению.
5. Греческий йогурт. Несмотря на то, то в 10 граммах этого продукта примерно столько же углеводов, сколько и в коровьем молоке, но белка он содержит больше. Именно поэтому он обеспечивает сытость.
Ранее мы сообщали, что простые травы могут избавить организм от паразитов.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Ровесник «КАМАЗа» в 55 лет красит большегрузы
Редакция разыскала человека, который родился в один день и год с автомобильной компанией.
-
«Люди вынуждены ютиться, ненавидя друг друга»: риелторы о рынке недвижимости
Эксперты рассказали, насколько критична ситуация и могут ли заморозить стройки жилья
-
Что подарят в Челнах детям сотрудников «КАМАЗа», КБК и ТЭЦ
Мы узнали, что будет в новогодних подарках крупнейших предприятий города
-
Непрофессиональным моделям из Челнов доверили показ смелой коллекции
Что из себя представляет дефиле в провинции, посмотрел журналист «Челнинских известий»
-
Пенсионерки из Челнов ходили по 25 тысяч шагов в день и похудели на 70 кило
Активистки под руководством Александра Зотова приняли участие в чемпионате России «Человек идущий»
-
Врачи Челнов рассказали, как относятся к антидепрессантам
Мнения о препаратах, которых пациенты иногда боятся, высказали невролог, гинеколог и кардиолог
-
Сколько стоит поход в поликлинику: жителям Татарстана рассылают неожиданные СМС
В «Ак Барс-Мед» решили рассказать клиентам о стоимости бесплатных услуг
-
Мать погибшего бойца: «Я показала сыну, как открываются ворота храма»
Валентина Новичкова рассказала о судьбе своего сына-морпеха
-
Telecom Daily определило лидеров среди провайдеров домашнего интернета в Татарстане
Информационное аналитическое агентство Telecom Daily провело ежегодное исследование качества в сетях ШПД-провайдеров России. В Татарстане эксперты оценивали работу домашнего интернета в двух городах – в Казани и Набережных Челнах. В Казани лидером рейтинга стал МТС
-
Жителям пяти поселков под Челнами показали проект будущей мегасвалки
Соседям полигона объяснили, будет ли стоять запах на всю округу и куда денется жижа, текущая с мусоровозов
-
Богатырская могила и золото в горшках: мифы и легенды о Челнах
Кладоискателей будоражит информация о сокровище под местным храмом
-
МТС обеспечила современной связью жителей 95 малых сел и деревень Татарстана
МТС, цифровая экосистема, сообщает об итогах работы в рамках программы устранения цифрового неравенства в Татарстане в 2024 году. Благодаря установке нового оборудования LTE и модернизации существующей сети, еще 30 тысяч жителей малых населенных пунктов республики получили стабильную голосовую связь и мобильный интернет
-
«Без пробок и долгих ожиданий»: в Челнах представили новую маршрутную сеть
У жителей есть время на её обсуждение
-
В Челнах срочно расселили переполненный «дом» престарелых в обычной квартире
В маленькой «трешке» жили девять больных стариков
-
Новая маршрутная сеть транспорта города Набережные Челны (проект)
Ее опубликовала мэрия города
-
Жители Челнов выступили против новой высотки в 59-м комплексе
Горожане защищают территорию по примеру дома 49/11
-
В Челнах суд не выселил пенсионерку из квартиры, которой ее лишили мошенники
Но это еще не точка в деле
Комментарии (0)