Топ 5 горячих новостей
Эксперты назвали пять продуктов, которые помогают уменьшить живот
Их советуют включить в свой рацион.
Именно углеводы обычно называют виновников лишнего веса, но специалисты заявили, что некоторые углеводные продукты, напротив, помогают сбросить накопленный жир, пишет Медикфорум.
Врачи отмечают, что людям стоит снизить употребление простых углеводов, которые имеются в кондитерских изделиях, сладких напитках, они резко повышают уровень сахара в крови. При этом, если углеводы получать из цельных продуктов, которые являются частью сбалансированного и здорового питания, они, напротив, помогают контролировать вес.
Диетологи советуют включить пять продуктов в свой рацион.
1. Цельнозерновой хлеб - он содержит клетчатку, способную защитить от переедания, а также уменьшает всасывание сахара и холестерина в кровь.
2. Сырая морковь - богата растворимой клетчаткой, которая способна замедлить пищеварение, вызывая длительное чувство сытости.
3. Ферментированные продукты (чайный гриб, кимчи, тофу, квашеные овощи) - все эти углеводные продукты, содержат еще и пробиотики, которые стимулируют развития микрофлоры толстого кишечника, что в свою очередь помогает снизить риск отложения жира на животе.
4. Бананы стоит употреблять немного недозрелыми, зеленоватыми, так как в них содержится резистентный крахмал, помогающий пищеварению.
5. Греческий йогурт. Несмотря на то, то в 10 граммах этого продукта примерно столько же углеводов, сколько и в коровьем молоке, но белка он содержит больше. Именно поэтому он обеспечивает сытость.
Ранее мы сообщали, что простые травы могут избавить организм от паразитов.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Больна ли медицина: врачей в Челнах призвали повышать квалификацию
В Челнах выросла смертность и выявляемость онкозаболеваний, но уменьшилось число абортов. При этом квалификация медперсонала в некоторых медучреждениях стремится к нулю
-
«Бизнес отдаст миллиарды рублей на смену вывесок»
Предприниматели Набережных Челнов и эксперты обсуждают закон о защите русского языка, который внес коррективы в работу бизнеса: с первого марта все таблички, указатели и вывески должны быть на русском языке
-
Новые тарифы для садоводов Челнов: как платить за свет по минимальной ставке
В садовых товариществах активно обсуждается внедрение дифференцированного тарифа на электроэнергию. Собственники дачных участков, честно потребляющие киловатты, думают, что теперь их расходы вырастут, а те, кто подключен по «серой схеме», рискуют быть выведенными на чистую виду
-
Топ-5 дорогих квартир Челнов: за 2,5 года жилье подорожало на 116%
На сайте по размещению объявлений актуально более тысячи предложений.
-
«Мустанг» на сцене: в Челнах показали производственную драму о «КАМАЗе»
В татарском драматическом театре Челнов состоялись сразу два знаковых юбилейных события: зрителям представили спектакль о челнинском автомобильном предприятии «Вышел конь мой из тени», а также провели торжественное гашение марки к 50-летию первого грузовика
-
Гагарин, Терешкова и Чернушка: откуда в Челнах столько космических названий?
В Челнах довольно много улиц носят имена, связанные с космосом. Есть улица Юрия Гагарина – первого космонавта, Валентины Терешковой – первой женщины-космонавта, Владимира Комарова – участника первого космического полета без скафандров и академика Королева, который вывел СССР в передовые космические державы, запустив первый спутник и первого человека в космос.
-
«Когда муж ушел к другой женщине, мне помогла свекровь»
После публикации статьи «Не зовёт меня «доченькой» в редакцию позвонила челнинка, мама двоих детей Альфия Рустамовна, и поделилась своей историей
-
Фельдшер скорой помощи Челнов рассказала о пациентах с гепатитом C
Для Марины Петровой каждый вызов непредсказуем
-
Эликсир молодости челнинцев 60+: спорт, танцы, КВН
Этим челнинцам не подходит слово «пенсионер»: они заняты любимым делом, и жизнь у них кипит
-
«Ты не один»: психолог о том, как защитить ребенка от травли
Многие дети в школе подвергаются травле и психологическому насилию, но мало кто говорит об этом родителям, а если это и становится известно, как правильно себя вести? Психолог Радик Багавиев рассказал «Челнинским известиям» о признаках травли, роли учителя в этой проблеме и ее решении
-
Плата за свет — по новым правилам: жителей Татарстана разделили по диапазонам
Распространятся это правило и на садоводов
-
Электроника, авто и продукты: что подорожает из-за конфликта на Ближнем Востоке
Цены на смартфоны и ноутбуки уже взлетели примерно на 15 процентов
-
В Челнах завтра обещают до -13 градусов
Прогноз погоды на 10 марта
-
От верстовых столбов до асфальта: история челнинских трактов
Три магистрали Челнов называют трактами: Сармановский тракт, Альметьевский и Мензелинский
-
«Слушай, что говорит Рамиль»: челнинцы рассказали про отношения с тещей
Отношения между тёщей и зятем служат сюжетом анекдотов и сериалов. Причём «пострадавшей» стороной в таких историях чаще всего выступает мужчина. В чем причина непонимания и непринятия друг друга? И в чем секрет тех, кто ладит с тещей?
-
«В соавторстве с Богом»: в Челнах состоялось открытие выставки «Художник года»
Корреспондент «Челнинских известий» побывал на мероприятии и обсудил с художественным бомондом современное искусство и будущее челнинских творцов
-
«Мы разводимся. Прошу мужа оставить нам трехкомнатную квартиру»
На вопросы наших читателей отвечает юрист Людмила Головина.
Комментарии (0)