Реклама
Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Массаж пяток поможет продлить молодость

Какие упражнения нужно делать?

На подошве ног расположено огромное количество точек, при стимуляции которых можно поддержать здоровье определенных органов.

 

Поддержать здоровье пяток можно, прежде всего, с помощью массажа или простой ходьбы на пяточках, потом на носочках, а затем на внешней стороне стопы. Такой естественный массаж - хотя бы 10 минут босыми ногами по твердой поверхности - оказывает благоприятное воздействие на стопу и многие жизненно важные органы. Ходить полезно не только по твердому полу, но и по земле.

 

Улучшить кровообращение и серьезно расслабить мышцы ног позволит массаж точки Юн-Цюань, которая находится в самой середине свода стопы, сразу за пальцами.  Массаж делается методом 20-кратного и непрерывного нажатия на данную точку. После проведения такого массажа хорошенько разотрите кожу ступней.

 

Кроме этого, пятки просто обожают легкие удары и контрастные обливания. Пустой стеклянной бутылкой или скалкой делайте легкий массаж пяточек утром или вечером, слегка постукивая по поверхности ступни. Потом в течение 4-5 минут поливайте их то горячей, то холодной водой. Такая процедура помогает поддерживать кожу ступней в тонусе, заряжать ее энергией и значительно отсрочить старость.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
  • 27 июля 2020
    Лучшие из лучших: на «ТАТПРОФ» выбрали первых в профессии
    Флагман в производстве алюминиевых профилей – предприятие «ТАТПРОФ» – в 2020 году празднует свое 30-летие. Несколько масштабных мероприятий запланировано в течение юбилейного года. И одно из них – конкурс профессионального мастерства «Лучший по профессии», который накануне завершился торжественным чествованием победителей. 74 специалиста «ТАТПРОФ» на протяжении четырех месяцев боролись за титул победителя и призовой фонд.
    0
  • 27 июля 2020
    Что изменится для жителей России с августа-2020
    Изменения коснутся пенсий, тарифов на газ, перемены также ощутят автомобилисты
    2
  • 27 июля 2020
    Выгодно ли менять пенсию по старости на социальную пенсию
    На вопросы читателей «Челнинские известия» отвечает начальник Управления ПФР в г. Набережные Челны Эдуард Фаттахов
    0
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 30 июля 2020 - 09:14
    Художник Марат Билялов создает сказку для челнинских детей
Фотогалерея
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
Реклама
Новости партнеров
Блоги
Опрос
Реклама