Реклама
Реклама
Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

В Минздраве РТ рассказали, как перенести жару без вреда для организма

Для этого нужно соблюдать ряд простых рекомендаций

Минздрав РТ опубликовал рекомендации, которые помогут пережить летнюю жару без осложнений.

 

При высокой влажности желательно находиться на открытом солнце до 10-11 часов дня, после лучше пребывать в тени. Необходимо поддерживать водный режим, выпивая 1,5-2 литра воды в сутки. Правда, если имеются сердечно-сосудистые заболеваниях, необходимо предварительно посоветоваться с врачом. Рекомендуется пить кипяченую простую воду, а также в воду добавлять лимон и мяту.

 

Кроме того, стоит ограничить жирную и белковую пищу, в рационе увеличить количество овощей и фруктов. А вот алкоголь и напитки  с сахаром лучше не употреблять. Желательно избегать повышения физической нагрузки и усиленных занятий спортом.

 

Пожилым людям и лицам, имеющим хронические заболевания, необходимо строго придерживаться рекомендаций врача, принимать назначенные препараты в дозах и режиме, которые рекомендовал лечащий врач.

 

Отметим, что первыми признаками при тепловом ударе могут стать такие проявления, как головная боль, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, холодный пот и обмороки. Другие симптомы предупреждают о вероятности сердечного приступа. Это боль в левой половине груди, которая отдает в руку или спину, тяжесть в сердце, сбой ритма, спазмы и необъяснимый страх. В качестве неотложной помощи можно положить под язык таблетку нитроглицерина или валидола.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
  • 7 августа 2020
    Челнинские автошколы не вошли в рейтинг лучших в Татарстане
    Госавтоинспекция по РТ составила рейтинг автошкол за 1 полугодие 2020 года. В список вошли 179 республиканских учреждений, в том числе 15 челнинских. Оценивали работу автошкол по 10-балльной шкале
    3
  • 6 августа 2020
    В Челнах строится музей под открытым небом
    В Набережных Челнах планируется создать музей под открытым небом. Воплощать в жизнь идею, которая вынашивалась около десяти лет, будут активисты региональной военно-патриотической общественной организации «Полевая почта Герат»
    1
  • 6 августа 2020
    Родители осуждали меня за то, что хочу развестись с алкоголиком
    Социально ориентированная некоммерческая организация – Центр системных решений «Шаг навстречу» стал местом, где не осуждают за ошибки, там спокойно отреагируют на то, кто-то ВИЧ-инфицированный, борется с алкоголизмом или наркоманией, более того, окажут реальную помощь
    1
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 30 июля 2020 - 09:14
    Художник Марат Билялов создает сказку для челнинских детей
Реклама
Фотогалерея
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
Реклама
Новости партнеров
Блоги
Опрос
Реклама