-
3 февраля 2023 - 15:36Марат Хуснуллин потребовал пересмотреть норматив обеспеченности парковками в Татарстане
-
3 февраля 2023 - 14:42Челнинка стала жертвой мошенников через 10 минут после получения банковской карты
-
3 февраля 2023 - 15:45Да ужРаньше было училище в Сидоровке, там учили и на швей ,и на закройщиковШвеи в Челнах могут получать по 70 тысяч рублей
-
3 февраля 2023 - 14:23ГостьУжасно...На стене памяти выбиты 30 имен челнинцев, отдавших жизнь за Родину на СВО
-
3 февраля 2023 - 14:18ВикторияУК должна найти собственника подвального помещения, чтобы он обеспечил доступ.В одном из домов не могут установить «умные» домофоны из-за закрытого подвала
-
3 февраля 2023 - 13:54Эпилепсии. ПриступЧелнинский врач оживила мужчину, у которого на трассе остановилось сердце
-
3 февраля 2023 - 13:50жительМолодцы.Настоящие медики.Челнинский врач оживила мужчину, у которого на трассе остановилось сердце
-
3 февраля 2023 - 13:24Обязательно нужно образование для швей для взрослых. В Челнах нет таких курсов для тех, кто не умеет шить вообще.Швеи в Челнах могут получать по 70 тысяч рублей
-
3 февраля 2023 - 13:08ВикторияПотому что, прежде чем направят на операцию, надо сделать целую кучу анализов и обследований, при этом отстоять огромные очереди если анализы и обследования делать бесплатно.В БСМП врачи спасли женщину с гигантской опухолью в молочной железе
-
3 февраля 2023 - 13:04А нельзя ли уже сейчас закрыть калиточку этим коммерсантам.Они ведь до сих пор наживаются.Пока еще этот дом прощаний появитсяНаиль Магдеев: «Серым коммерсантам, которые наживаются на похоронах, калиточка закроется»
-
3 февраля 2023 - 12:55МаксНа майдане стоянка я подымал этот вопрос. Стало платной и чики пики сказали. А вот платный паркинг сколько стоит в месяц и кому он нужен? 2500? Да никто такие деньги платить не будет. Богатые жадные бедные бедны)))Наиль Магдеев: «К сентябрю первая очередь дороги, которая станет продолжением Московского проспекта, будет готова»
-
3 февраля 2023 - 12:50Получается, что УК и в квартире, которая в собственности, может разрешить кому хочет сети прокладывать? Не много ли на себя берут?В одном из домов не могут установить «умные» домофоны из-за закрытого подвала
Что добавить в меню при авитаминозе?
Повышенная утомляемость, головная боль, апатия или возбуждение, перепады настроения… Эти симптомы сигнализируют о недостатке витаминов и минералов в организме. Восполнить их запасы можно, включив в рацион свежие овощи и фрукты. А жажду лучше всего утолять минеральной водой, которая к тому же еще повышает жизненный тонус и нормализует обменные процессы в организме.
Весной желательно ограничить употребление жареной, соленой и копченой пищи, мучных и кондитерских изделий. Сейчас разумно отдать предпочтение постному мясу, рыбе, хлебу с содержанием отрубей. Не стоит забывать и о свежей зелени — это один из поставщиков микроэлементов, в том числе марганца, магния и селена, недостаток которых чреват изменениями со стороны кожи, волос, ногтей, общего состояния и состояния нервной системы. Пополнить запасы железа в организме помогут гранаты и зеленые яблоки.
Отличный источник питательных и полезных веществ — свежемороженые овощи. Подвергнутые быстрой заморозке, и при правильном приготовлении после — они сохраняют свои полезные свойства. Молочные и кисломолочные продукты в рационе, мясо и рыба (минимум дважды в неделю) — прописные истины питания, за которые организм вас отблагодарит.
Кроме того, весной как никогда полезны сухофрукты, в которых много полезных веществ. К примеру, сушеные абрикосы незаменимы для сердца, нервной системы, помогают при ослабленном зрении и анемии, предохраняют от преждевременного старения, а изюм, богатый калием и другими ценными веществами, полезен для легких, сердца, нервной системы. В качестве профилактики авитаминоза желательно также включать в рацион апельсины, грейпфруты, лимоны.
Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
-
3 февраля 2023В «Челнинских известиях» прошла традиционная "Прямая линия" мэра Набережных Челнов с горожанами. К нам в редакцию приехал Наиль Магдеев, чтобы лично ответить на вопросы наших читателей. Предлагаем вашему вниманию наиболее интересные фрагменты «Прямой линии»: вопросы горожан и ответы главы Набережных Челнов
-
3 февраля 2023Кинологическая служба существует в Набережных Челнах со дня образования управления внутренних дел. Челнинские полицейские обслуживают не только наш город, но и Закамскую территорию
-
2 февраля 2023Чтобы выяснить правду, они обратились на федеральный телеканал
-
2 февраля 2023В обязанности бухгалтеров входит, в том числе, поиск различных решений, чтобы сэкономить средства для предприятия. Мы решили пообщаться с представителями этой профессии и выяснить, удается ли им проделывать то же самое со своим личным бюджетом
-
2 февраля 2023Проблемы начались после капитального ремонта дома. Крышу перелатали, подъезды покрасили, балконы отремонтировали, покрасили фасад. Старую советскую липучку из межпанельных швов выдернули, заштукатурили и покрасили. Спасибо, красиво! Но холодно! Говорят жители 30/04
-
1 февраля 2023Новостройки в Челнах расходятся на ура, несмотря на постоянно растущие цены на квадратные метры. Но значит ли это, что застройщики сдают квартиры, которые действительно нравятся людям?
-
-
-
31 января 2023В мирное время там можно хранить соленья-варенья и вина
-
30 января 2023На рубль собранных с населения средств республика добавит два
-
30 января 2023Всего 10-15 лет назад у людей не было даже мыслей обратиться к психологу, в лучшем случае делились наболевшим с другом, родственниками. Сегодня же молодые челнинцы обращаются за поддержкой к специалистам. О работе городского психолого-педагогического центра «Диалог» рассказала его директор Ирина Лундовских
-
29 января 2023По статистике, в России снижается количество родов, прошедших путем кесарева сечения, тем не менее они все еще популярны среди женщин
-
28 января 2023«Челнинские известия» поговорили с продавцами из разных сфер и выяснили, каких клиентов им сложнее всего терпеть
-
28 января 2023Годовая инфляция в Татарстане в этом году составила 11,37 процента. При этом, по данным службы исследований hh.ru, предложения зарплаты в Татарстане выросли в среднем на 6 процентов. В таких условиях многие начинают экономить
-
27 января 2023Приобретение квартиры в чистовой отделке имеет как минимум четыре существенных преимущества
-
27 января 2023В Набережных Челнах местные отделения политических партий «Единая Россия» и ПАРТИЯ РОСТА запустили совместные общественные проекты
-
27 января 2023О пожаре в многоэтажке в 32-м комплексе, произошедшем в середине января, писали все СМИ. Слава богу, обошлось без жертв. Но жильцы до сих пор не могут прийти в себя после ЧП
-
27 января 2023Налаженная жизнь Софии Самсоновой рухнула в один день, когда она случайно заглянула в паспорт мужа
-
2 февраля 2023 - 18:04В Татарстане ежемесячную денежную выплату проиндексировали для 300 тысяч получателей
-
23 декабря 2022 - 10:19Заниматься бизнесом через подставных лиц – нарушение законодательства. Не рискуйте!
-
7 июля 2022 - 08:00Встреча с застройщиками Москвы и Санкт-Петербурга 10 июля в Набережных ЧелнахВход свободный, мероприятие бесплатное
Наименование СМИ: Челнинские известия
Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 50849 от 14.08.2012 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Партнерские материалы публикуются на правах рекламы.
Главный редактор: Султанова Зульфия Набиевна.
Адрес редакции: Татарстан, город Набережные Челны, бульвар Юных ленинцев, д. 9.
Телефон редакции: +7 (8552) 46-20-94, 46-88-27.
Режим работы: Понедельник–пятница с 8:30 до 17:00. Выходные: суббота, воскресенье.
E-mail: ch_izvest@mail.ru
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Для сообщений о фактах коррупции электронная почта редакции: ch_izvest@mail.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Частичное или полное воспроизведение материалов газеты «Челнинские известия» или сайта chelny-izvest.ru возможно только при наличии гиперссылки.