Альфия Шагеева: «Обиды приводят к хроническим заболеваниям»

– Альфия Рифкатовна, в семейной жизни у супругов часто возникают взаимные обиды. Некоторые психологи утверждают, что это вполне нормально, а другие, наоборот, говорят, что они несут в себе разрушительное начало?

– Обида – чувство, которое отличается от эмоций тем, что это внутреннее переживание. Чувство это очень серьезное. Психологи определяют обиду как подсознательное пожелание смерти обидчику. В религии, кстати, обида считается родной сестрой гордыни, а если вы помните, гордыня – один из первых смертных грехов. Это чувство из супружеской жизни необходимо искоренять. Если постоянно обижаться на мужа или жену, это может привести к хроническим заболеваниям вплоть до гипертонии, инсультов, инфарктов и даже онкологии.

– Что же делать, если у женщины или у мужчины периодически возникают обиды? Например, если муж не помогает по дому, или жена не готовит ужин, «пилит»?

– Во-первых, необходимо понять, что ты зря обиделся, и нужно остерегаться этого. Обида – это всегда отрицательная энергия, партнер обязательно ее почувствует. Нужно спросить себя, разве мы желаем друг другу зла, смерти? Если нет, тогда почему мы разрешаем себе обижаться? Нам очень важно быть зрелыми и взрослыми. Высок уровень обидчивости у незрелых личностей или у тех, которые очень любят себя, требуют к себе повышенного внимания, эгоцентричны.

Во-вторых, обидой мы не решим проблему, а наоборот притянем к себе агрессию, гнев. Скажем, жена обижается на мужа, что он не помогает по дому. Она проговаривала ему это много раз, у мужа – свои отговорки. И вдруг в один прекрасный день они решают, что больше не будут обижаться. Жена приготовила прекрасный обед, ждет супруга. Муж настроен помириться, купил цветов. И вот, в силу каких-то обстоятельств, он опаздывает, в жене – опять обида. Приходит муж и уже с порога чувствует энергию обиды (внутренняя агрессия, раздражительность), даже если жена ее никак не проявляет. На что он невольно реагирует агрессией, и получается замкнутый круг. Кому-то из нас нужно быть всегда мудрее. Советую женщинам, прежде всего, начать с себя. Ведь мудрость дана женщине природой. Нужно уметь ею пользоваться.

– Что необходимо делать, чтобы прогнать чувство обиды?

– Я могу посоветовать делать упражнение «Прощение». Начните прощать себя: «Я себя за все прощаю». Затем прощайте мужа и близких. Когда мы проговариваем формулу прощения, то возникает поле любви. Попробуйте, пока муж на работе, мысленно говорить: «Я тебя за все прощаю, ты меня прости за мои обиды». Встречая мужа, продолжайте проговаривать про себя эту фразу – он это обязательно почувствует, начнет ощущать прилив любви к вам. В таких случаях также помогает и молитва.

– Если все же получилось так, что мужчина или женщина не сдержались, наговорили лишнего? Как вернуть мир в семью?

– Нужно понять, почему это получилось. По восточной философии у каждого человека есть энергия инь и ян. Инь – это гибкость, мягкость, а ян – твердость, огонь. Если женщина имеет слишком много энергии ян, она рано или поздно начинает бороться за первенство в семье. Это не самая счастливая женщина, хотя, может, и успешная в карьере. Для достижения гармонии мужчине в такой семье стоит увеличить количество энергии ян, а женщине – инь.

Женщинам надо осознать, что наша истина – это мягкость, гибкость, женственность. Нам повезло, мы имеем много энергии инь. Нужно это помнить и не ломать под себя мужчин. Когда у мужчины достаточно энергии ян, то он иногда может быть вспыльчив и не сдержан. Не стоит сильно переживать по этому поводу. Если в семье есть любовь, то обоим партнерам нужно стараться меняться.

– Если возникают спорные ситуации, как найти выход, не споря и не ссорясь?

– Если муж и жена любят друг друга, они всегда договорятся. Например, как проводить выходные? На одной неделе их можно провести так, как хочет жена, а на следующей, как хочет муж. Может он не хочет каждые выходные ездить к теще на дачу, а хочет съездить с женой в лес, на речку, побыть наедине. Всегда нужно друг друга слышать и стараться идти на компромиссы.

– На что чаще всего мужчины обижаются?

– На то, что женщина перестала его уважать. Например, если в силу разных причин она достигла большего в карьере. Давайте вспомним тот момент, когда мы выходили замуж. Если мы полюбили и вышли замуж за лейтенанта, стоит ли нам обижаться, что он не генерал. Я знаю одну семью, где жена – руководитель высокого ранга. На работе ее даже побаиваются. Но как она преображается в семье! Насколько нежно, трепетно и по-женски она относится к своему мужу. Она опережает каждое его желание. Поэтому ее муж отдыхает в семье, возвращается домой с радостью, где его ждет вкусный ужин, забота. Это говорит о большой мудрости женщины, в которой столько любви, мягкости, нежности и заботы. Такие семьи всегда долговечны, вряд ли мужчина будет искать другую женщину.

Если мы не уважаем мужа, то развиваем в нем комплексы, он замыкается в себе, впадает в депрессию, а женщина становится еще более раздражительной. Мужчина в каждой женщине подсознательно ищет и мать. Ведь не всегда матери могут дать столько любви и тепла, сколько необходимо. Если мы восполним эту потребность, где-то пожалеем, обнимем, погладим, то всегда будем идеальными женами.

– Еще какие обиды «популярны» у мужчин?

– Когда супруги не понимают, что хотят друг от друга. Допустим, жена хочет на день рождения шубу, а муж подарил ей что-то другое. Она дуется месяц, а муж думает, что же он натворил. Нужно говорить о своих желаниях. Например, так: «Дорогой, наверное, наши средства позволяют, и я бы очень хотела, чтобы ты мне на день рождения подарил то-то».

Еще мужчины обижаются, когда женщина не желает проявлять женские функции в семье. Это касается не только секса, но и хозяйства, обязанности жены, матери, невестки. Важно, чтобы мы, выбрав мужчину, умели уважать его родителей. Никто не заставляет их любить, но уважать их нужно, потому что они родители вашего любимого. Никогда не критикуйте родственников в семье, пусть это будет табу.

Жалуются мужчины и на недостаток проявления внимания к своей персоне в семье. Женщинам необходимо уметь проявлять небольшие знаки внимания мужу: хвалите, поощряйте, одобряйте, ведь мужчинам это так необходимо.

– А на что чаще всего обижаются жены?

– На неправильное отношение к себе. Любая женщина в душе маленькая девочка, которая хочет, чтобы ее похвалили за вкусно приготовленный обед, за чистоту в доме, за то, что она красивая. Она хочет ежедневно слышать это. Мужчине необходимо взять в привычку делать комплименты.

Второе, на что чаще всего обижаются женщины, – агрессия. Мужчина должен понимать, что семья – супруга и дети – не «козлы отпущения». В дом нужно входить как в храм, весь негатив оставить за порогом и заходить с радостью. Третье в рейтинге обид – злоупотребление алкоголем. Это один из самых важных факторов, разрушающих семейные отношения и любовь.

– Существует ли семейная жизнь без ссор?

- Ссоры есть, но они должны быть конструктивными – без криков и оскорблений. После того как вы поговорили на повышенных тонах, необходимо сесть и обсудить, кто и что друг от друга хочет. Можно написать свои пожелания на бумаге.

Итоги опроса

Мы задали посетителям нашего сайта вопрос: «Из-за чего вы чаще всего обижаетесь на жену/мужа?». Выяснилось, что жизнь 16 процентов опрошенных отравляют моменты, когда вторая половинка постоянно «пилит», кричит и ругается. Более 12 процентов жен и мужей обижаются на спутника жизни за вредные привычки — курение и употребление алкоголя. Почти 11 процентов опрошенных не удовлетворены сексуальной жизнью. Среди обид также невнимание, чрезмерное увлечение компьютером, а также отсутствие помощи по дому...

Всего в опросе приняло участие 246 человек.