18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Медицина

Роспотребнадзор Татарстана дал советы, как избежать простуды летом

Ольга Степанова , 26 июня 2024 - 14:29
0

Правила несложные

Простуды бывают не только зимой, но и летом. Роспотребнадзор Татарстана дал советы, как не подхватить ОРВИ.

 

Как утверждают в ведомстве, у респираторных вирусов хорошая выживаемость, они устойчивы к перемене климата и не теряют своих свойств. Ультрафиолет губит только часть вирусов, при этом его передача сохраняется. Жаркая погода и сухой воздух в летние месяцы высушивают слизистую человека, а это нарушает ее нормальную работу.

 

ОРВИ – самая распространенная группа инфекционных болезней. Ее источником является больной человек, вирус может попасть в организм здорового со слюной при разговоре, кашле, чихании.

 

Простуда может возникнуть при ослаблении иммунитета. Чтобы предотвратить это, необходимо соблюдать некоторые правила:

 

  • - мыть руки с мылом, обрабатывать их антисептиками,
  • - проветривать помещения, но без сквозняков,
  • - устанавливать правильную температуру кондиционера, чтобы она не сильно отличалась от той, которая на улице,
  • - обратить внимание на комфортную температуру воды при купании, после него снять мокрую одежду, обтереться полотенцем,
  • - не пить холодные напитки, с осторожностью есть мороженое,
  • - употреблять больше теплых напитков,
  • - одеваться по погоде, чтобы тело дышало,
  • - загорать умеренно: начинать с 5 – 10 минут, ежедневно увеличивая время пребывания на солнце на 10 – 15 минут, постепенно доведя время загара до часа,
  • - питаться правильно: регулярно и полноценно употребляйте в пищу сезонные ягоды и фрукты, они богаты витаминами,
  • - не забывать про полноценный сон.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Топ-5

Актуальное видео

Опрос