Топ 5 горячих новостей
Эксперты рассказали, что нельзя делать людям старше 60 лет
Это поможет прожить долгую и здоровую жизнь.
Врачи рекомендуют людям старше 60 лет не делать определенные вещи, чтобы сохранить свое здоровье.
Не стоит игнорировать потерю слуха. Если вы чаще просите повторить близких сказать погромче или вас часто просят говорить потише, то это может означать повышенный риск слабоумия. При снижении слуха мозг не получает нужной аудиостимуляции, которая необходима для поддержания здоровья. Об этом пишет Медикфорум.
Риск слабоумия увеличивается и при изоляции от общества, так как мозгу для стимуляции необходимо социальное взаимодействие.
Если курите, то стоит завязать с курением, если нет – то не нужно начинать. Эта привычка вызывает воспалительную реакцию в организме и кровеносных сосудах, достигающих головного мозга, что, в свою очередь, увеличивает подверженность деменции.
Также не стоит игнорировать признаки депрессии. Она зачастую ассоциируются у пожилых людей с когнитивным упадком и деменцией.
Если появились одни из перечисленных симптомов, сразу стоит поговорить с врачом: пониженное настроения, ощущение печали, долгое нахождение в постели после пробуждения, потеря интереса к занятиям, которые раньше нравились, избыточная сонливость или недостаточный сон, нарушение аппетита. Также нельзя становится малоподвижным. Движения и упражнении положительно влияют на сосуды и мозг, помогают снизить воспаление. Людям старше 65 следует заниматься умеренными физическими упражнениями по 30 минут пять раз в неделю, это помогает поддерживать хорошее здоровье мозга.
Ранее мы сообщали, что названы четыре способа не набрать жир после 40 лет.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
По мировым стандартам: в Челнах пройдет любительская шоссейная велогонка
Принять участие в ней может каждый
-
Как выбрать вилочный погрузчик и почему стоит присмотреться к TRF
Компания «Тракресурс» с 32-летним опытом работы на российском рынке, представила линейку вилочных погрузчиков под брендом TRF
-
«Бизнес в коматозном состоянии»: как лихорадит авторынок Челнов
В России склады переполнены нераспроданными иномарками. Дилеры пытаются избавиться от них, предлагая большие скидки. Удастся ли опустошить их таким образом?
-
«Губернатор запретил крыть дома соломой»: как горели Челны в 19 веке
Мега-пожары кончились, лишь когда в городе появилась первая пожарная команда
-
Год ожидания и сбои в системе: как работает ГТО в Татарстане
В республике золотые значки ГТО ждут почти год, а старые результаты «потерялись» при переводе на новую электронную систему. Теперь выпускники школ рискуют остаться без дополнительных баллов к ЕГЭ, а работающие – без налоговых вычетов
-
«Покупатели охладели, а раньше по три квартиры умудрялись покупать»
Риелторы Набережных Челнов рассказали о закрытых чатах про клиентов и зарплате в 300 тысяч рублей
-
Цены на дачи в Челнах выросли вдвое
Самый скромный участок пару лет назад можно было купить за 40-50 тысяч рублей, сейчас - за 60-150 тысяч.
-
«КАМАЗ-мастер», каша, «Жигули»-тренажер: в Челнах выбирают лучшую команду МЧС
На Майдане спасатели показывают свое умение справляться с чрезвычайными ситуациями на транспорте
-
«Грязь, запаркованность»: в Челнах запретят оставлять машины на проспектах
По городу начнет курсировать мобильный комплекс «Паркон» и фиксировать нарушения, связанные с правилами парковки, в том числе и на автобусных полосах.
-
Самозапреты и охлаждение: как онлайн-мошенникам перекрывают кислород
Банки РФ ежемесячно приостанавливают около 300 тысяч сомнительных переводов
-
«Дальше живём без ноги»: ветеран СВО с протезом принял участие в гонках
Ильдар Карюков, ветеран СВО с позывным Катана, на городских встречах и форумах неизменно привлекает внимание присутствующих своим спортивным видом и необычной прической.
-
«Зарплату обещают поднять до 400 тысяч рублей»
Челнинцы с высокими доходами рассказали о рабочей нагрузке и том, куда тратят деньги
-
Чипирование на дом: о чем переживают владельцы, и есть ли очередь «на укол»
В городе проходит выездное обслуживание животных – владельцы могут чипировать своих собак, а также бесплатно привить от бешенства, в том числе и кошек.
-
Беби-бум в Челнах: мама-нянечка, ремонт от шефов и форшмак на обед
Получить путевку в детский сад в 80-90-е годы в Челнах было крайне сложно.
-
Студия рисования Draw&Go при поддержке программы СИБУРа «Формула хороших дел» возвращается в Нижнекамск с программой бесплатных мастер-классов по живописи
Московская студия рисования Draw&Go при поддержке программы социальных инвестиций СИБУРа «Формула хороших дел» возвращается в Нижнекамск с обновленной программой бесплатных мастер-классов по живописи.
-
«Такси может подорожать на 25-50 процентов»
Закон о запрете иномарок аукнется и пассажирам, и перевозчикам
-
«Какой я командир – это пусть ребята скажут»: правила подполковника Закирова
Командующий батальоном – о том, как вести в бой и почему нельзя без жесткости
Комментарии (0)