Топ 5 горячих новостей
Эксперты рассказали, что нельзя делать людям старше 60 лет
Это поможет прожить долгую и здоровую жизнь.
Врачи рекомендуют людям старше 60 лет не делать определенные вещи, чтобы сохранить свое здоровье.
Не стоит игнорировать потерю слуха. Если вы чаще просите повторить близких сказать погромче или вас часто просят говорить потише, то это может означать повышенный риск слабоумия. При снижении слуха мозг не получает нужной аудиостимуляции, которая необходима для поддержания здоровья. Об этом пишет Медикфорум.
Риск слабоумия увеличивается и при изоляции от общества, так как мозгу для стимуляции необходимо социальное взаимодействие.
Если курите, то стоит завязать с курением, если нет – то не нужно начинать. Эта привычка вызывает воспалительную реакцию в организме и кровеносных сосудах, достигающих головного мозга, что, в свою очередь, увеличивает подверженность деменции.
Также не стоит игнорировать признаки депрессии. Она зачастую ассоциируются у пожилых людей с когнитивным упадком и деменцией.
Если появились одни из перечисленных симптомов, сразу стоит поговорить с врачом: пониженное настроения, ощущение печали, долгое нахождение в постели после пробуждения, потеря интереса к занятиям, которые раньше нравились, избыточная сонливость или недостаточный сон, нарушение аппетита. Также нельзя становится малоподвижным. Движения и упражнении положительно влияют на сосуды и мозг, помогают снизить воспаление. Людям старше 65 следует заниматься умеренными физическими упражнениями по 30 минут пять раз в неделю, это помогает поддерживать хорошее здоровье мозга.
Ранее мы сообщали, что названы четыре способа не набрать жир после 40 лет.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Красавица-парикмахер из Челнов освоила гоночную трассу
Молодая бабушка Светлана Ульянова внезапно увлеклась картингом
-
Человек-незамерзайка: челнинец отказался от покупки верхней одежды
Артем Ежов много лет даже в самые сильные морозы ходит по улицам в одной футболке и джинсах.
-
Альфас хазрат: что дарить в Рамадан и Ураза байрам
Можно ли преподносить подарки и какие будут уместными
-
Неподъемная аренда жилья заставила детей вернуться к родителям
Риелторы в Челнах ожидают снижения цен на съемные квартиры
-
Часы, осетры и «Доктор Живаго»: что посмотреть в Чистополе
Семья Мамонтовых, около пяти лет живущая в Набережных Челнах, поняла, что пора открывать для себя Татарстан. Игорь – родом из Москвы, Ольга – из Заинска. Москвич и провинциалка с разным видением мира решили составить для себя карту путешествий по республике. Первым городом в маршруте семьи оказался Чистополь.
-
За 3 года популярность частного образования выросла на 20%: в чем секрет
Разобрали на конкретном примере
-
Жаворонки против сов: сомнолог объяснила, как выспаться современному человеку
Многие люди испытывают проблемы со сном. Врач-сомнолог Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова рассказала, как вернуть здоровый сон, и объяснила, помогут ли тяжелое одеяло и успокаивающие травы.
-
Возвращение генсека: улица Леонида Брежнева появится в Набережных Челнах
Решение приняла топонимическая комиссия города по просьбе представителя Госсовета РТ
-
На Народной ярмарке представлены качественные и уникальные товары
Пройдет она с 19 по 23 марта в 32 комплексе у гипермаркета «Мегастрой»
-
Хамза Шарипов: «Мне подражают, почти копируют – хорошо к этому отношусь»
Известного челнинского художника проинтервьюировали любители его творчества
-
«Мы были красивой парой»: как выжить, если потерял вторую половину
Челнинцы, которые пережили смерть супруга и супруги, откровенно рассказали, что помогает им справиться с новой жизнью
-
Мастер крючка и добрых дел: 15-летний челнинец нашел себя в мире мягких игрушек
Почему его привлекает такое занятие, столь непопулярное сейчас у женщин и совсем редкое у мужчин, узнавали «Челнинские известия».
-
77-летнюю пенсионерку хотят выселить из квартиры, которую заложил умерший сын
У него была наркотическая зависимость
-
«Я каждый день пробегаю по 5-6 километров»
Обладательница золотого значка ГТО – о слабых детях и советской закалке
-
Около 6 тыс. жителей Челнов и Елабуги получили доступ к гигабитному интернету
Доступ к домашнему интернету на скорости до 1 Гбит/с получили челнинцы, проживающие в многоквартирных домах 3-го, 20-го, 22-го, 23-го, 53-го комплексов
-
Lada застряла на складах: почему российские машины не находят покупателя
В челнинских автосалонах называют несколько причин
-
«У детей нет навыка общения, при разговоре даже в глаза смотреть не могут»
Как интернет изменил нашу речь и почему педагогам нужно снова учить детей говорить
Комментарии (0)