18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Врач Гуреева рассказала о согревающих и полезных продуктах на осень

Юлия Зайнуллина , 26 октября 2023 - 05:45
0

Это разные специи и продукты

Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала о согревающих специях, горячих напитках и продуктах на осень, которые помогут контролировать уровень сахара в крови. Это поможет поддерживать стабилизированный уровень сахара в крови, пишет «Медикфорум».

 

Корица содержит соединения, которые могут повысить чувствительность к инсулину, позволяя клеткам более эффективно усваивать глюкозу. Ее можно добавлять в разные блюда или чай.

 

Куркума снизит резистентность к инсулину и поспособствует лучшему контролю уровня сахара в крови. Есть много разных способов включить куркуму в свой рацион - от латте с куркумой до согревающего карри.



Имбирь – тоже популярный согревающий ингредиент, который можно использовать в кулинарии, добавлять в чай, смузи.

 

Некрахмалистые овощи богаты клетчаткой, которая поможет замедлить всасывание сахара в крови, предотвратив скачки уровня глюкозы. Например, капуста, брокколи, цветная капуста подходят для карри, супов и жареного мяса.

 

Бобовые (чечевица, нут и черная фасоль) также богаты клетчаткой, а орехи и семена являются хорошими источниками полезных жиров и клетчатки. Все эти продукты могут помочь регулировать уровень сахара в крови.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Топ-5

Актуальное видео

Опрос