Реклама
Реклама
Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Общество

У православных начался Рождественский пост [+календарь питания]

Он продлится по 6 января

Рождественский пост, начавшийся у православных сегодня, 28 ноября, продлится по 6 января. Он не так строг, как Великий или Успенский — в определенные дни (кроме понедельника, среды и пятницы) в виде послабления разрешены к употреблению растительное масло и рыба.

 

Главная сложность в том, что на период Рождественского поста приходится празднование Нового года. Церковь призывает православных христианам быть особенно собранными, «чтобы весельем, винопитием и вкушением пищи не нарушить строгость поста».

 

Календарь питания:

 

28 ноября. В эту субботу можно употреблять горячую пищу, однако готовят ее без масла. разрешена рыба, которую можно запечь или приготовить на пару.

 

29 ноября. В воскресенье также разрешается употребление рыбы, но стоит выбирать менее жирные сорта. На гарнир подойдут любые сорта риса, запеченный картофель. Рыбный суп с овощами дополнит меню.

 

30 ноября. Понедельник проводят без употребления масла. В этот день можно есть отварные и свежие овощи, дополняя их крупами и макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы.

 

1 декабря. Рыба и морепродукты в этот день будут составлять основу меню. Запеченная красная или белая рыба с овощами будет прекрасным источником необходимых витаминов.

 

2 декабря. В среду верующие употребляют в пищу лишь те продукты, которые не прошли термическую обработку. Сухоядение включает орехи, овощи, фрукты и сухофрукты. К ним можно смело добавить травяные настои, компоты и морсы без сахара.

 

3 декабря. В четверг можно приготовить сочную рыбку с запеченными овощами, легкий овощной или грибной суп, а также супы-пюре со свежей зеленью.

 

4 декабря. В день великого праздника Введения Богородицы во храм к постным продуктам добавляют рыбу, а также разрешено пригубить сухого церковного вина.
5, 6 декабря. В эти дни также разрешена рыба и морепродукты, с помощью которых получится разнообразить рацион.

 

7 декабря. В понедельник исключают растительное масло, но пищу можно употреблять горячей. В меню включают овощи, фрукты, грибы и крупы, богатые витаминами: чечевицу, нут, кабачки, свеклу.

 

8 декабря. Вновь разрешается рыба. Во вторник можно приготовить рыбные котлеты и постный рыбный пирог.

 

9 декабря. Верующие соблюдают сухоядение, исключая из рациона горячую пищу. В этот день утолить голод помогут калорийные орехи с медом, свежие фрукты и овощи.

 

10 декабря. В четверг в меню вновь включают рыбу и рыбные продукты. Запеченная семга или форель с добавлением лимонного сока и любимых специй разнообразит рацион и станет источником полезных микроэлементов.

 

11 декабря. В четверг вновь постятся, принимая в пищу лишь неприготовленные продукты: орехи, сухофрукты, свежие овощи и фрукты, воду, соль.

 

12, 13 декабря. Вновь в меню присутствует рыба. Постные котлеты и супы разнообразят меню.

 

14 декабря. В этот день в пищу употребляют горячие продукты, но без масла. Дополнить рацион помогут зимние заготовки.

 

15 декабря. Вновь постящиеся могут побаловать себя и близких рыбными продуктами, морскими коктейлями или иными рыбными изделиями.

 

16 декабря. В этот день вновь строгий пост, включающий в себя продукты, не прошедшие термическую обработку.

 

17 декабря. Рыбные продукты составят основу меню. Уха будет прекрасно сочетаться с гарниром из бурого риса.

 

18 декабря. В пятничный день соблюдают сухоядение.

 

19 декабря. Праздничный день в честь святого Николая. В этот день, кроме рыбы, верующим дозволяется немного красного вина.

 

20 декабря. В этот день также в меню может присутствовать рыба,

 

21 декабря. Горячая пища дозволяется, но нельзя использовать масло. Тем не менее верующие смогут приготовить вкусные блюда, используя горшочки для запекания, а в качестве бонуса разнообразить питание заготовками из овощей и грибов.

 

22 декабря. Во вторник используют масло и употребляют горячую пищу.

 

23 декабря. В среду питаются лишь сырыми продуктами. Утолить голод помогут сухофрукты, перекусы из орехов с добавлением меда.

 

24 декабря. Можно включать в рацион постное масло, запекать продукты и лакомиться свежими фруктами.

 

25 декабря. Основу меню в этот день составят неприготовленные продукты.

 

26, 27 декабря. Оба дня в меню включают рыбу.

 

28 декабря. В понедельник можно употреблять горячую пищу, но нельзя добавлять в нее масло.

 

29 декабря. Во вторник масло разрешено к использованию.

 

30 декабря. Среда — день сухоядения. Вновь верующие строго постятся, не употребляя горячую пищу.

 

31 декабря. В праздничный день допускается использование масла, но исключают продукты животного происхождения.

 

1 января. Первый день 2021 года проводят без горячей пищи, лакомясь фруктами, свежими овощами, орехами, медом.

 

2, 3 января. В эти дни в пищу добавляют масло. Использовать можно не только классическое подсолнечное, но и кунжутное, оливковое, льняное.

 

4 января. Вновь верующие соблюдают сухоядение.

 

5 января. В этот день пищу готовят без добавления масла.

 

6 января. Праздничный Сочельник. В этот день пищу вкушают лишь после появления на небе первой звезды. День сухоядения.


 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в Instagram, ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
  • 22 января 2021
    Миллионы на снег: как управляющие компании используют спецтехнику во дворах
    В снегопады внутри комплексов работает около 100 разных погрузчиков, тракторов, «КАМАЗов». При этом все равно остаются места, где не успевают вовремя убрать снег. Какой парк техники имеют УК, чтобы оперативно справляться со стихией? Сколько денег уходит на расчистку дворов?
    4
  • 21 января 2021
    Советы по дизайну email-рассылок: рекомендации и тренды
    В среднем за день во всем мире отправляют 200 млрд емейлов. Их львиную долю занимают рассылки от компаний. Обычно над такими письмами трудится целая команда: email-маркетолог составляет контент-план и график рассылок, работает над маркетинговой стратегией, email-дизайнер придумывает общее оформление этой информации, а верстальщик собирает письмо в конструкторе.
    0
  • 21 января 2021
    Челнинцев призывают отказаться от мусоропроводов
    Компания «Гринта» решила установить контейнерные площадки во дворах для сбора мусора
    41
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Актуальное видео
  • 22 января 2021 - 16:36
    Свиристели в Набережных Челнах. Январь 2021 г.
Новости партнеров
Реклама
Опрос