18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Диетолог назвала продукты, которые можно есть каждый день

Это поможет в поддержании здоровья и хорошего самочувствия

Диетолог Ирина Мансурова рекомендует добавить яйца, овощи, молочные и цельнозерновые продукты в ежедневное меню для поддержания здоровья и работоспособности организма.

 

В интервью изданию «АиФ» она объяснила, что яйца обогащают рацион белком, витаминами и минералами, которые поддерживают сердце, суставы и мышцы. Овощи стимулируют развитие полезной кишечной микрофлоры и иммунитет, а мясо является источником железа.

 

Мансурова также советует включать в рацион молочные продукты, которые укрепляют иммунитет, кости и мышцы, цельнозерновые продукты для стабилизации сахара и холестерина, а также рыбу, богатую животным белком, микроэлементами и омега-3 жирными кислотами.

 

Ранее мы сообщали, что терапевт перечислила полезные привычки для людей старше 40 лет.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос