-
24 января 2021 - 17:50Куда исчез гриппОтсутствие привычного сезонного заболевания объяснил эпидемиолог0
-
24 января 2021 - 17:28Еще 3 случая смерти от коронавирусной инфекции подтверждено в ТатарстанеСкончались трое мужчин0
-
24 января 2021 - 16:50МЧС предупреждает об опасности схода снега со склонов и крышГлавам муниципальных образований РТ выданы рекомендации0
-
24 января 2021 - 15:10Камазовцы могут сообщить о проблемах с автобусами на работу по телефонуЗвонки принимают заводские службы и диспетчерская перевозчика0
-
24 января 2021 - 13:30Грудной ребенок получил смертельные травмы при лобовом столкновении автомобилей под Челнами [фото]Малыш скончался в больнице2
-
24 января 2021 - 13:15КАМАЗ принял участие в форуме работающей молодежиОдна из целей форума – популяризация рабочих профессий и технических специальностей0
-
24 января 2021 - 12:01Озвучены данные по количеству заболевших COVID-19 в Челнах на 24 январяВ Татарстане за сутки коронавирусной инфекцией заразились 86 человек0
-
24 января 2021 - 11:10Повышается плата за проезд большегрузов по федеральным трассамНовый тариф вступит в силу с 1 февраля0
-
24 января 2021 - 10:00Как в Челны доставляли детали первых многоэтажных домовПервый 12-этажный дом в городе начали строить в мае 1970 года0
-
24 января 2021 - 09:02В феврале у льготников вырастут выплатыИндексация увязывается с показателями инфляции за прошлый год1
-
24 января 2021 - 16:00ИринаПрости нас,наш любимый парк,что уберегли тебя от гибели.Казанские архитекторы подготовили проект благоустройства челнинского парка «Прибрежный»
-
24 января 2021 - 14:22АлисаДай бог терпения и выдержки родителям малыша.Грудной ребенок получил смертельные травмы при лобовом столкновении автомобилей под Челнами [фото]
-
24 января 2021 - 13:46ВиталийОй божечки, это какой надо быть... то!!!!!Грудной ребенок получил смертельные травмы при лобовом столкновении автомобилей под Челнами [фото]
-
24 января 2021 - 11:38sanЕсли пешеход пойдёт вдоль шоссе - это ЧП. А заставленные тротуары почему то норма ! четырёхколёсники объявили себя выше сортом !За брошенные во дворах машины будут штрафовать
-
24 января 2021 - 11:16АльбертОставьте Прибрежный в покое, весь город и так изуродовали - Гренада, псевдо парк на ГЭСе...Казанские архитекторы подготовили проект благоустройства челнинского парка «Прибрежный»
-
24 января 2021 - 09:46ПенсионерА республиканским льготникам не будет индексаций?В феврале у льготников вырастут выплаты
-
24 января 2021 - 08:41РомаЗадал вопрос какие мне положены льготы 59 лет что-то ни ответа ни приветаКакие льготы положены предпенсионерам
-
24 января 2021 - 09:16ДобрыйВсе тротуары во дворах заставлены машинами. Кого наказали? Или эвакуировали? Штраф за парковку на тротуаре был всегда, но никто ничего никому не делает. Наплевать всем. А понятия "газон" в законе вообще отсутствует.За брошенные во дворах машины будут штрафовать
-
24 января 2021 - 08:21ТамараМы оплачиваем услуги по ТБО, но должны будем сортировать сами , как бесплатная рабочая сила, любуясь при этом на антисанитарию во дворе . Мало нам Короновируса , нас хотят добить еще одной заразой. ... Откройте , как раньше, пункты платного приема сухого мусора и будет вам сортировка .Челнинцев призывают отказаться от мусоропроводов
-
24 января 2021 - 00:22магазин рыба гэс парк культуры завтра на первом канале не пропуститеСтремительное потепление обрушится на Татарстан в воскресенье
Правило экватора: какие продукты нельзя есть после 15 часов

Следуя этому принципу, вы будете здоровы и стройны
Если вам не хватает времени на интенсивные тренировки, а вы хотите оставаться в форме, присмотритесь к «правилу экватора». Оно основано на биоритмах человека. Диетологи выяснили, что после 15:00 обмен веществ в организме резко замедляется. Соответственно, углеводы усваиваются хуже, не расходуются вместе с энергией, а откладываются в виде жира. Это не значит, что после 15:00 вообще нельзя есть. Наоборот, белковая и здоровая пища, богатая клетчаткой и витаминами (например, мясо индейки, чечевица и тофу) только приветствуется.
Однако ряд продуктов лучше есть до обеда: это хлебобулочные изделия, торты, десерты, выпечка, не горький шоколад. Макароны, рис и каши тоже желательно есть в первой половине дня. В этот список попадают сухофрукты, в них содержится большое количество природного сахара.
Кроме углеводов диетологи советуют перенести красное мясо и овощи, которые содержат крахмал, картофель и свеклу, во временной промежуток с 12:00 до 15:00. Крахмал хуже всего усваивается вечером и вызывает избыток инсулина, который может навредить организму.
Подписывайтесь на наши сообщества в Instagram, ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
-
23 января 2021С новосельем челнинцев поздравили Президент РТ Рустам Минниханов и замминистра здравоохранения РФ Олег Гриднев0
-
23 января 2021Куда летают челнинцы сейчас, и что может измениться к лету0
-
22 января 2021Немало пар живет в гражданском браке, не думая о последствиях. «Челнинские известия» собрали истории из жизни горожан: увы, в случае гражданского брака один неизменно оказывается в проигрыше, в основном, это женщины15
-
22 января 2021В снегопады внутри комплексов работает около 100 разных погрузчиков, тракторов, «КАМАЗов». При этом все равно остаются места, где не успевают вовремя убрать снег. Какой парк техники имеют УК, чтобы оперативно справляться со стихией? Сколько денег уходит на расчистку дворов?4
-
21 января 2021В среднем за день во всем мире отправляют 200 млрд емейлов. Их львиную долю занимают рассылки от компаний. Обычно над такими письмами трудится целая команда: email-маркетолог составляет контент-план и график рассылок, работает над маркетинговой стратегией, email-дизайнер придумывает общее оформление этой информации, а верстальщик собирает письмо в конструкторе.0
-
21 января 2021Компания «Гринта» решила установить контейнерные площадки во дворах для сбора мусора41
-
21 января 2021Территория Тукаевского района станет транспортным хабом0
-
21 января 2021У 34-летнего бизнесмена Артура Королева есть большая цель – подружить соседей, изменить их отношение ко всему общественному: имуществу, пространствам и, в целом, к городу13
-
20 января 2021Синоптики предупредили о резком переходе от морозов к аномальной оттепели в нашем регионе. Климатические качели ждут жителей Набережных Челнов в ближайшие выходные0
-
20 января 2021Рустам Минниханов побывает на нескольких объектах1
-
20 января 2021В январе в Татарстан, в том числе и на Набережные Челны, пришли морозы и метели. Как чувствуют себя в лесах, на лугах, в городе звери и птицы, не холодно ли им, не голодно ли?0
-
19 января 2021Директор выставочного комплекса «Экспо-Кама» Сергей Яковлев поделился в соцсетях снимками «до и после начала тренировок». На фотографиях его сложно узнать. Он рассказал «Челнинским известиям», как менялось его тело3
-
19 января 2021Прошедший год запомнится не только пандемией, но и ситуацией на рынке недвижимости, отмечают эксперты «Челнинских известий». Цены достигли своего исторического максимума1
-
19 января 2021К летнему сезону дачники будут с новыми дорогами и водопроводами4
-
18 января 2021Причиной стали заваленные снегом дворы5
-
18 января 2021Когда журналисты нашей газеты сообщили читателям, что в Набережных Челнах начали делать прививки от короновируса и можно записаться на нее в своей поликлинике, я так и сделала. Через несколько дней мне позвонили из лечебного учреждения и пригласили привиться.3
-
18 января 2021Во время пандемии социальные работники ни на один день не остановили работу: одни – находились на сменах в доме-интернате для престарелых, вторые – разносили продукту по домам малоимущих0
-
18 января 2021предлагает поехать в выходные дни Руслан Кутипов, который проводит авторские экскурсии в города Татарстана и ближайших регионов1
-
24 января 2021 - 13:07Бизнес-омбудсмен Татарстана предложил ориентироваться на китайский опыт интернет-торговлиСвыше 12 тысяч компаний РТ имеют высокий потенциал торговли через маркетплейсы0
-
24 января 2021 - 06:30Назван овощ, который снижает давлениеПо эффективности его можно сравнить с лекарством0
-
23 января 2021 - 18:00Проект «Своя колея 2021» покажут на телевидении и в соцсетяхЗапись проходила в музее Высоцкого0
-
23 января 2021 - 11:58В каких городах России жилье подорожало больше всегоСамый высокий рост показала Казань0
-
23 января 2021 - 09:56Названа болезнь, делающая людей уязвимыми перед COVID-19Человек с таким недугом защищен менее, чем остальные0
-
22 января 2021 - 16:36Свиристели в Набережных Челнах. Январь 2021 г.
-
9 декабря 2020 - 11:00Повышайте свою финансовую грамотность эффективно и бесплатно!Мы живем в информационную эру, в которую тот, кто владеет информацией, владеет и миром. (18+)0
Наименование СМИ: Челнинские известия
Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 50849 от 14.08.2012 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Партнерские материалы публикуются на правах рекламы.
Главный редактор: Султанова Зульфия Набиевна.
Адрес редакции: Татарстан, город Набережные Челны, бульвар Юных ленинцев, д. 9.
Телефон редакции: +7 (8552) 46-20-94, 46-88-27.
Режим работы: Понедельник–пятница с 8:30 до 17:00. Выходные: суббота, воскресенье.
E-mail: ch_izvest@mail.ru
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Для сообщений о фактах коррупции электронная почта редакции: ch_izvest@mail.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Частичное или полное воспроизведение материалов газеты «Челнинские известия» или сайта chelny-izvest.ru возможно только при наличии гиперссылки.