Топ 5 горячих новостей
Россиянам объяснили, сколько воды нужно пить ежедневно
Объем можно рассчитать по массе тела.
Врачи многократно говорили о необходимости употребления воды для здоровья всего организма. Но одинаковой нормы не существует, для каждого человека она своя. Об этом РИА Новости рассказала нутрициолог Анастасия Гаврикова.
«Как правило, я рекомендую ориентироваться на следующие нормы: 30 миллилитров жидкости на 1 килограмм идеальной массы тела. Под идеальной массой тела подразумевается середина интервала нормального веса - можно найти табличку в интернете», — пояснила специалист.
По словам Анастасии Гавриковой, из всего объема жидкости 70% должно приходиться на воду, а оставшиеся 30% — на другие жидкости.
«Если цвет мочи темный, значит, вы употребляете недостаточно воды», - уточнила специалист.
При недостаточном питьевом режиме кровь станет более густой, ухудшится общее состояние, могут появиться головные боли, запоры, раздражительность и другие неприятные симптомы.
Ранее мы сообщали, почему некоторые люди не заражаются коронавирусом.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Волонтеры Челнов плетут сети и шьют подушки: «Не могут остаться дома»
Волонтеры Автозаводского района с начала специальной военной операции отправили на передовую, в госпитали, в детские дома и для мирного населения огромное количество жизненно важных вещей
-
Гастроэнтеролог Ирина Рожина: чем заменить дорогие продукты для здорового питания
Нутрициологи и диетологи часто рассказывают о необходимости в рационе красной рыбы, авокадо, оливкового масла. Гастроэнтеролог рассказала, чем заменять такие дорогие продукты и действительно ли они нужны нам
-
Строители идут в доставку, диспетчеров меняет ИИ: где выход из дисбаланса кадров
На рынке труда Татарстана сложилась интересная ситуация, которую эксперты назвали не общим дефицитом людей, а структурным дисбалансом
-
Федеральный грант – детям в Набережных Челнах
Набор в студию МОРС открыт
-
Отвечает юрист Головина: «Бывший муж алименты не платит, но ездит в Таиланд»
На вопросы наших читателей отвечает юрист Людмила Головина из Набережных Челнов
-
Спор о деревьях: челнинка против «топорной» обрезки, жилищники ссылаются на аварийность
Жительница Набережных Челнов Анна Сакара негодует: возле ее дома 26/23 часть деревьев спили под корень, другие – «топорно» кронировали
-
Подростковый гинеколог: «Иногда кажется, что болезни – удел взрослых»
Почему у девочек 6–9 лет находят кисты яичников и как не пропустить опасность? Подростковый гинеколог отвечает на 5 вопросов, которые должны знать родители
-
Актриса из Челнов написала пьесу о любви и предательстве
В Набережных Челнах готовят премьеру спектакля «В поисках счастья» на основе реальной истории
-
Полковник полиции Фаизов отправлен под стражу: «Меня остановили на выезде из дома»
В Набережночелнинском городском суде накануне взяли под стражу 44-летнего экс-заместителя начальника — начальника следственного управления УМВД города Марата Фаизова. Ему предъявлено обвинение по статье 286 УК РФ «Превышение должностных полномочий»
-
Консультант рассказал, как выбрать профессию: «Чему ваш ребенок завидует?»
Анна Прокопьева – консультант по выбору профессии и планированию карьеры для подростков и взрослых рассказала «Челнинским известиям», как помочь ребенку определиться и дает простые тесты
-
Заплатила 315 тысяч: список жертв «Гермес тур» пополнила челнинка Альфия
Список пострадавших от «Гермес тур» в Набережныех Челнах вырос до 19 человек
-
Челнинец отправился в кругосветку на Toyota Starlet 1984 года
Максим Репин на своем автомобиле отправился в кругосветное путешествие. Он мечтал об этом 20 лет и сейчас, оставив привычную жизнь, рванул по миру
-
Считаете их детьми? А они уже личности!
Мастерская мультипликации для детей и взрослых в Набережных Челнах
-
Директор театра кукол: «Кукла может всё, кроме одного»
Набережночелнинский театр кукол отмечает юбилей – открытие 40-го театрального сезона. Директор учреждения Зухра Митрофанова рассказала о нюансах нового здания, востребованности профессии кукловода и том единственном, что кукла на сцене делать не может
-
Челнинский врач Александр Зотов раскрыл секрет долголетия
Известного в городе врача Александра Зотова прозвали «укротителем бабушек», потому что уже несколько лет он привлекает их к активной жизни и долголетию
-
Челнинка просит помочь разобраться с наследством: «Зять умер в январе, дочь — в апреле»
62-летняя Венера спрашивает о налогах, опеке и переоформлении имущества
-
Челнинец с женой отметил 70-летие семейной жизни: «Рахиля подарила счастье»
В поселке Элеваторная гора Набережных Челнов живет удивительная семья Назмутдиновых. Семейной жизни 95-летнего Габдуладала и 90-летней Рахили в 2026 году исполнилось 70 лет. Их история – пример настоящей любви, верности, трудолюбия, доброты
Комментарии (0)